Har sociale medier ødelagt dit kropsideal?

Kender du det at du klikker på et billede af en veltrænet krop på instagram, og pludselig er det det eneste du ender med at se på? Sådan er virkeligheden for rigtig mange mennesker. De klikker på billeder, internettet husker flittigt hvad du godt kan lide, hvad du synes godt om, hvad du kommenterer på,

Steroiderne er blevet en sutteklud – Part 2

Du troede måske det var ovre efter part 1, men guess what? – I’m back..  Det er ingen hemmelighed at der i fitness- og bodybuilding sport bliver brugt præstationsfremmende hjælpemidler herunder anabole steroider, væksthormon, insulin og diverse “fatburners”.  Men det er heller ikke nogen hemmelighed at det bliver overbrugt og misbrugt, og ofte med et

Fitnessindustrien er en joke..

Silikonenødderne har aldrig været større. Dopingbruget har aldrig været mere ekstremt. Brugen af bootybands og waisttrainers sætter bare en tyk fed streg under at fokus er på alle de forkerte ting. Kære fitnessdanmark – tag jer sammen. Fokus er skiftet, og jagten på det perfekte udseende er blevet så ekstrem at fokus nu falder på

Steroiderne er blevet en sutteklud!

Med tilkomsten af de sociale medier og opstandelsen af personager som Rich Piana og Bostin Loyd er det blevet mere legitimt at omtale doping stofferne i fitness miljøet. Den ekstreme sensationalisme der tilskrives de her stoffer har efterhånden taget fuldstændig overhånd, og henover de sidste 4-5 år er doping bruget blandt almindelige fitness- og bodybuilding

Marias Gæsteblog: At vælge den "rigtige" coach

Som forord til denne her blog vil jeg (Jacob – indehaver og ejer af Fitnesscoaching By JSChristensen) gerne tilknytte et par ord inden jeg poster Maria’s indlæg. Først og fremmest handler bloggen ikke om negativ omtale af andre trænere, moralen er at vælge den rigtige – for dig – hvem det så end er. Som

Gæsteblog: Fit over 40 – Betinas rejse

Hvad får et menneske til at gå fra et almindeligt kostforløb til pludselig at have et mål om at stille op i bikinifitness? Når jeg tænker tilbage, så startede jeg op på et kost- og træningsforløb på det helt rigtige tidspunkt i mit liv, jeg var lige kommet ud af et længere forhold hvor kæreste-hyggen

Fiasko eller succes?

Er du træt af at dine kropslige bestræbelser aldrig rigtig lykkes? At de sunde kostvaner, kalorietælleriet og træningen aldrig bærer frugt? Så vend din udvikling fra fiasko, til succes! Hvis der er noget jeg har lært, gennem år og atter år af at arbejde med sportsfolk og motionister i alle aldre, så er det, at

Træningen blev min virkelighedsflugt..

Et liv uden for fællesskabet. Et liv som ofte bød på ensomhed, fjendtlighed, mobning og tillidsproblemer. Det var nu engang mit liv igennem mange år. En hverdag med daglige dødstrusler, et liv hvor jeg skulle kigge mig over skulderen, og altid se mig tilbage. Træningen blev min flugt fra virkeligheden. Det blev min skal. En

Har fitness virkelig ødelagt dit liv?

Eller har du ødelagt fitness? De sociale medier har, sporadisk, de seneste år været prydet af piger der beklager sig over hvordan fitness har ødelagt deres liv. Piger der forsøger at fremstille fitnesssport som noget dårligt, blot fordi de er kommet galt afsted. Men er det i orden at tro man kan blive verdensmester på

Træner, eller ej?

I de seneste år er fitnessindustrien blomstret i både ind- og udland. Det betyder flere konkurrerende atleter, og samtidig flere prepcoaches, ernæringsspecialister, dopingrådgivere m.fl.. Samtidig er der, i hvert fald i Danmark, opstået en tendens til mudderkastning mellem de der er uddannede, kontra de der ikke er. Dét og meget mere, skaber problemer for atleterne,