Nemme æble muffins – perfekt snack før træning Kender du det hvor du har lyst til en kage, men ikke vil ofre 3-400 kcal (eller mere) på en tur til bageren? Så er det her måske et rigtig godt alternativ. Med 173 kcal pr. stk, er et par stykker af dem her, før træning, den
- Udgivet i Opskrifter
Hjemmelavede knækbrød | Perfekte til madpakken Savner du et alternativ til rugbrød, eller andre kulhydratkilder, i madpakken? Så er hjemmelavet knækbrød måske netop sagen. Det kræver 5-10 minutters forberedelse og 15 minutters bagetid. Ingredienser: 100 gram grahamsmel (eller andet fuldkornsmel) 75 gram sesamfrø 75 gram hørfrø 50 gram solsikkekerner 10 gram olivenolie 1 tsk salt
- Udgivet i Opskrifter
Lækre pizzasnegle med 30% færre kalorier Vi kender det alle sammen. Vi mangler den perfekte snack til udflugten eller madpakken, og vi vil gerne spare på kalorierne. Her er en opskrift på en ægte klassikker. En favorit blandt både børn og voksne. Pizzasnegle. Du skal følgende ingredienser: 250 gram hvedemel 150 gram grahamsmel 50 gram
- Udgivet i Opskrifter
