fbpx

Hjælp til at nå
dine mål?

- En samtale om et forløb er helt uforpligtende - Step 1 of 6

Et forløb der er skræddersyet efter dine behov

Er du i tvivl om præcist hvad du skal vælge for et forløb, eller ønsker du bare noget helt unikt tilpasset dit behov. Så tager jeg gerne en snak med dig, så vi får sammensat det helt rigtige til dig. Det vigtigste er at du når dine mål, og får præcis den hjælp du ønsker dig.

Bloggen

Kylling i Karry med ingefær og chili

Der findes ikke en “bro-food” der kommer i nærheden af kylling- og ris. Men elsker du, ligesom jeg, en god gang kylling- og ris? Og skal det smage af lidt mere end det plejer? Så prøv denne her opskrift. Det tager 30 minutter fra start til slut. Opskriften passer til ca. 3 personer. Ingredienser: 400

Kender du det hvor du har lyst til en kage, men ikke vil ofre 3-400 kcal (eller mere) på en tur til bageren? Så er det her måske et rigtig godt alternativ. Med 173 kcal pr. stk, er et par stykker af dem her, før træning, den perfekte snack. Det kræver 10 minutters forberedelse samt

Savner du et alternativ til rugbrød, eller andre kulhydratkilder, i madpakken? Så er hjemmelavet knækbrød måske netop sagen. Det kræver 5-10 minutters forberedelse og 15 minutters bagetid. Ingredienser: 100 gram grahamsmel (eller andet fuldkornsmel) 75 gram sesamfrø 75 gram hørfrø 50 gram solsikkekerner 10 gram olivenolie 1 tsk salt 2 dl vand Fremgangsmetode: Tænd ovnen

Tips og tricks

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og bliv inspireret hver måned!

TOP